Uit je hoofd in je lijf - Heppie Fit

Heppie Fit  Uit je hoofd, in je lijf

GRATIS PROEFLES 

In Westland start op 9 februari een nieuw beweeginitiatief onder de naam Heppie Fit Uit je hoofd, in je lijf: een training waarin ademwerk, creativiteit en bewuste beweging samenkomen.

Waar veel sportlessen draaien om tempo, prestatie en resultaat, kiest Heppie Fit bewust voor een andere insteek. De lessen zijn gericht op vertragen, landen in het lichaam en opnieuw contact maken met wat je voelt. Geen zware therapie, maar ook geen standaard work-out. Wel een laagdrempelige manier om spanning los te laten, energie op te bouwen en met meer rust naar huis te gaan.

De training is zeer geschikt voor mensen die herstellen van burn-out, ziekte of langdurige stress. Door de combinatie van rustige beweging, ademhalingsoefeningen en creatieve werkvormen ontstaat een veilige setting waarin deelnemers leren luisteren naar hun lichaam en hun grenzen beter herkennen.

Initiatiefnemer Hilda werkt al jaren met mensen rondom stress, herstel en vitaliteit en ziet een groeiende behoefte aan beweegvormen die niet prestatiegericht zijn. Met Heppie Fit wil zij een plek creëren waar mensen zich welkom voelen of ze nu in herstel zijn of gewoon bewuster willen leven.

De lessen vinden plaats op maandagochtend in twee groepen: 

Groep 1   9.00 tot   9.45 uur 

Groep 2 10.15 tot 11.00 uur. 

Tussen de groepen is er ruimte voor koffie en thee.

Locatie: Lugtigheidstraat 64 s, Gravenzande.

Aanmelden : hildavanderburgh@live.nl

Meer informatie: Hilda – 06-10088424. Website www.heppiepeople.nl