Meer vertrouwen in bewegen met Westland Blijft Staan
WESTLAND – Zelfstandig boodschappen blijven doen, zonder onzekerheid de trap op lopen of met vertrouwen naar buiten gaan. Goed kunnen blijven bewegen is belangrijk om dagelijkse bezigheden zelfstandig te kunnen blijven uitvoeren. Daarom start in september een nieuw cursusblok van Westland Blijft Staan. Inwoners kunnen op zes locaties in verschillende dorpskernen deelnemen.
Westland Blijft Staan is bedoeld voor inwoners die sterker en zekerder willen worden in hun dagelijkse bewegingen. Tijdens de cursus werken deelnemers onder professionele begeleiding aan hun balans, spierkracht en conditie. Het doel is niet om te leren vallen, maar juist om de kans op een val te verkleinen.
Alledaagse activiteiten
Deelnemers ervaren na afloop vaak meer vertrouwen tijdens het lopen en bewegen. Dat kan helpen om alledaagse activiteiten zelfstandig te blijven doen, zoals boodschappen halen, fietsen, op bezoek gaan of in en om het huis bezig zijn. Daarmee draagt de cursus niet alleen bij aan lichamelijke fitheid, maar ook aan vrijheid, eigen regie en sociaal contact.
Samen werken aan kracht en vertrouwen
Tijdens de bijeenkomsten doen deelnemers praktische oefeningen die aansluiten bij situaties uit het dagelijks leven. Ook is er aandacht voor onderwerpen die van invloed kunnen zijn op het valrisico. Na afloop worden deelnemers gestimuleerd om actief te blijven en, waar mogelijk, door te stromen naar passend beweegaanbod in de buurt. De cursus wordt in september aangeboden in Wateringen, Poeldijk, Naaldwijk, ’s-Gravenzande, Honselersdijk en De Lier.
Locaties en startdata
Maandag 7 september, van 11.00 tot 12.00 uur Wijkcentrum Terra Nova, Het Tolland 2 in Wateringen
Dinsdag 8 september, van 10.30 tot 11.30 uur Wijkcentrum De Backerhof, Wittebrug 2 in Poeldijk
Woensdag 9 september, van 13.00 tot 14.00 uur Sporthal De Pijl, Bachlaan 1 in Naaldwijk
Woensdag 9 september, van 11.00 tot 12.00 uur Zwembad Maesemunde, Koningin Julianaweg 158 in ’s-Gravenzande
Vrijdag 11 september, van 13.00 tot 14.00 uur Wijkcentrum De Hunselaar, De Hunselaer 1 in Honselersdijk
Vrijdag 11 september, van 13.00 tot 14.00 uur AdFysio, Hoofdstraat 88 in De Lier
Aanmelden en info
De eigen bijdrage voor de cursus bedraagt € 50. Aanmelden is verplicht. Meer informatie en aanmelden kan via de website van Sportief Plus of door een e-mail te sturen naar westland@sportiefplus.nl.
Westland Blijft Staan wordt uitgevoerd in samenwerking met de gemeente Westland.
Meer nieuws uit Westland?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie