Mascha Schrander–Van de Werd uit Wormer helpt lezers afrekenen met ‘stomme gedachten’
WORMER – Kun je negatieve gedachten over jezelf te lijf gaan met een beetje humor en zelfinzicht? Schrijver Mascha Schrander–Van de Werd, woonachtig in Wormer, denkt van wel. In haar nieuwe boekje Zo kun je het ook zien – Korte metten met 10 stomme gedachten bespreekt ze tien veelvoorkomende negatieve overtuigingen op een toegankelijke en herkenbare manier.
‘Zo kun je het ook zien’: luchtig zelfhulpboekje vol herkenning, humor en mildheid
“Ik schreef het boekje eigenlijk eerst voor mezelf, maar dacht: misschien kan ik hier ook anderen mee helpen”, licht ze toe. Masha schreef de inhoud vanuit een persoonlijke ervaring met verlies en stress en de gesprekken die ze daarover had met een psycholoog. “Wat begon als een oefening voor mezelf, groeide uit tot iets waarvan ik hoop dat het ook anderen helpt om milder naar zichzelf te kijken. Het boekje is laagdrempelig, herkenbaar, visueel én met een vleugje humor.”
Ontstaan uit moeilijke periode
Na het overlijden van haar vader en zorgen om andere dierbaren, raakte Mascha uit balans. Ze zocht hulp bij een psycholoog, en kreeg de opdracht om G-schema’s in te vullen: een methode waarbij je leert reflecteren op je gedachten en gedrag. Maar het was pas tijdens het luisteren naar de podcast Omdenken dat het kwartje viel.
Licht, visueel en herkenbaar
“Veel mensen, net als ik, worden geraakt door opmerkingen omdat ze diep vanbinnen iets geloven over zichzelf. Zoals: ‘Ik stel me aan’, of ‘Ik ben niet goed genoeg’. In het boekje worden dit soort gedachten één voor één benoemd – met voorbeelden, uitleg, en vooral veel luchtigheid. Elk hoofdstuk is los te lezen, en de toon is mild en uitnodigend.
“Als een opmerking pijn doet, kun je het hoofdstuk lezen. Als het je niks doet, dan is dat alleen maar fijn – dan is het blijkbaar niet jouw thema.”
Boek van dichtbij
Mascha (47) werkt als ZZP-er aan het scherpstellen en uitbouwen van merken. Ze houdt zich normaal gesproken bezig met het verwoorden van de uitgangspunten van merken en campagnes. Zij schreef ooit educatief materiaal voor het MBO Zorg en Welzijn en meer recent over branding.
Het boek is uitgegeven in eigen beheer, en is zowel online bij managementboek.nl als lokaal via Mascha’s eigen website verkrijgbaar. De vormgeving is speels, met veel beeld en een knipoog.
De verschijningsdatum is 5 mei. Het boekje is verkrijgbaar bij www.managementboek.nl en maschaverwoordt.nl/zo-kun-je-het-ook-zien/ ISBN: 9789083547404 Zie ook maschaverwoordt.nl
Meer nieuws uit Wormerland?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie