Jens rent 100 kilometer voor Orange the World: ‘Desnoods kom ik kruipend over de finish’

Jens sport graag en veel. Zijn belangrijkste sport is eigenlijk bodybuilden. Daarnaast werkt hij bij AS Family Fitness als personal trainer. In september deed hij mee aan een Hyrox, een sportwedstrijd waarbij je acht keer een kilometer hardloopt en tussendoor krachtoefeningen uitvoert. “Voor die wedstrijd moest ik gaan trainen op hardlopen. Ik vind het saai en eentonig, maar omdat ik als doel die Hyrox had, ben ik ervoor gegaan.” 

Grenzen verleggen

Hij noemt het zelf ‘het oncomfortabele opzoeken’, zijn grenzen verleggen. Dus toen die Hyrox achter de rug was, zocht hij een nieuwe uitdaging. “Het leek me vet om ooit eens 100 kilometer achter elkaar hard te lopen. En als ik iets in mijn hoofd heb zitten, dan doe ik dat ook.” Omdat hij begin december nog een bodybuildingwedstrijd had, en dat niet samengaat met hardlopen omdat je heel andere spiergroepen gebruikt, kon hij daarna pas starten met trainen.  

Lisa

Eerder al had hij het plan opgevat om aan zijn nieuwe missie een goed doel te koppelen. “In de periode rond de Hyrox kwam het nieuws naar buiten van de moord op Lisa, die na een avondje stappen in Amsterdam werd omgebracht. Niet lang daarna waren nog twee gevallen van femicide in het nieuws. Die berichten raakten me. Het zal je vriendin, zus of moeder maar zijn. Ik werk in de sportschool en dan hoor je soms verhalen, bijvoorbeeld van mensen die in een gewelddadige relatie zitten. Mensen beseffen niet hoe groot het probleem is. Als ik met mijn sportprestatie een ander kan helpen, is dat natuurlijk fantastisch. Daarom koppelde ik mijn ultramarathon aan de stichting Orange the World, die opkomt voor vrouwen die slachtoffer zijn van geweldsmisdrijven en zich inzet om femicide terug te dringen.” 

Eerste pinksterdag

Hij zocht een locatie en een datum voor zijn event en vond deze: de ultramarathon gaat zondag 24 mei plaatsvinden op de atletiekbaan van AV Hera op sportpark De Vork. “Dan is het eerste pinksterdag en zijn er geen wedstrijden bij Hera. De mensen zijn vrij, dus ik hoop dat velen me komen aanmoedigen, of zelfs een stukje willen meelopen. Ik ben zelf van 08.00 tot zeker 22.00 uur op de baan.” 

Geen weg terug

Jens is zelf momenteel volop in voorbereiding op zijn ultieme prestatie. “In theorie is de tijd die ik heb om te trainen net niet lang genoeg, maar met begeleiding van een (online) coach en een volledige focus ga ik ervoor. Eenmaal in je hoofd, begin je ‘m al te lopen. Nu de posters gedrukt zijn en mensen geld doneren, is er ook geen weg meer terug. De belofte naar jezelf staat.” 

Pijnvrij lopen

In feite begint hij helemaal bij nul. “Je lijf is kapot na zo’n bodybuildingwedstrijd, dus je moet alles opnieuw opbouwen. In het begin verzuurden mijn benen al na 700 meter... Dus ben ik intervaltraining gaan doen om de benen te laten meewerken en ik pijnvrij kon lopen. Nu passen we het trainingsschema per maand aan. Deze maand – maart – ren ik vier keer per week tussen de 6 en 8 kilometer en op woensdag doe ik longruns die elke week opbouwen van 12 naar 14 en 16 kilometer. Eind maart volgt dan een test van 25 kilometer. De volledige 100 kilometer kun je natuurlijk nooit testlopen, dus het plan is om mijn lichaam zo goed mogelijk klaar te stomen om 30 à 40 kilometer pijnvrij te kunnen lopen. De overige 70 kilometer is dan een mentale kwestie.” 

Opgeven geen optie

En op het mentale vlak zit het wel snor bij Jens. “Ik weet van mezelf dat ik het kan. Fysiek breek ik eerder dan mentaal, dus het is van groot belang om slim te werk te gaan. Op tijd rekken en gelletjes nemen en de afstand handig opdelen, om te voorkomen dat je in de kramp schiet. Die 100 kilometer haal ik sowieso, desnoods kom ik kruipend over de finish. Mijn grootste nachtmerrie is als ik moet stoppen, want in mijn hoofd is opgeven geen optie. Hoe ik over de streep kom, zien we daarna wel. De hersteltijd is al ingepland, want de dag erna ben ik vrij!”  

Iron Man

Hoewel hij de ultramarathon nog moet voltooien, heeft Jens zijn volgende uitdaging ook al gevonden. Hierna wil hij meedoen aan de Iron Man: 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en een marathon lopen. Nog ambitieuzer dan wat hij nu doet, maar als hij er met dezelfde vastberadenheid invliegt zal niets hem ervan weerhouden om ook die klus te klaren!  

Steun Jens

Wil jij Jens steunen? Doneer dan een bijdrage aan Orange the World via zijn speciale actiepagina: www.gofundme.com/f/100-km-tegen-femicide. Zelf een stukje meelopen op 24 mei? Meld je dan aan via: https://100kmtegenfemicide.my.canva.site/