Pieker jij veel? Dan is deze inspirerende lezing in Heerhugowaard wellicht wat voor jou

Meer ruimte voor rust en energie

Piekeren kost energie en kan ervoor zorgen dat je onrustig bent of moeilijk in slaap komt. Soms lijken gedachten zich steeds te herhalen en is het lastig om ze los te laten. Hoe doorbreek je dat patroon?

Tijdens deze workshop neemt Lieneke Vonk, coach en trainer bij Duurzame Stapjes, je mee op het Piekerpad. Je ontdekt hoe piekergedachten ontstaan en krijgt praktische handvatten om er anders mee om te gaan. Zo leer je stap voor stap hoe je meer rust kunt creëren en weer ruimte kunt maken voor energie en ontspanning.

Van harte welkom in de bibliotheek

De workshop is zaterdag 31 oktober van 11.00 tot 12.00 uur in Bibliotheek Heerhugowaard aan de Parelhof 1a. De toegang is gratis. Aanmelden is gewenst en kan via de agenda op bknw.nl/agenda, bij de klantenservicebalie in de bibliotheek of telefonisch via 072-5156644.

Health Podium: aandacht voor gezondheid en welzijn

Het Piekerpad maakt deel uit van het Health Podium van Bibliotheek Kennemerwaard. Dit biedt een laagdrempelige plek om meer te leren over gezondheid en welzijn, met workshops, lezingen en praktische informatie. De activiteiten worden georganiseerd vanuit het Preventieakkoord Dijk en Waard en inspireren bezoekers om zelf aan de slag te gaan met hun gezondheid.