Samen op weg naar een gezond Westfriesland: twee leefstijlapothekers aan het woord

Het project Gezond Westfriesland helpt mensen met een laagdrempelig traject om een gezonde levensstijl vol te houden. Zo kunnen gezondheidsproblemen voorkomen worden. Al veel zorgverleners en West-Friese ondernemers geven support aan dit initiatief. Tineke laat in dit artikel Maaike van den Berg en Thérèse Sandstra aan het woord; zij zijn leefstijlapothekers in Grootebroek en Enkhuizen.

Wat houdt de functie leefstijlapotheker in?

“De Leefstijlapotheker ondersteunt de cliënt in het nemen van meer verantwoordelijkheid voor eigen gezondheid, een gezonde leefstijl en zinvol medicijngebruik. Lang vitaal en gezond blijven is de winst voor de cliënt. Meer werkplezier en zingeving is de winst voor de apotheker. Minder zorgdruk en zorgkosten is de winst voor ons allemaal. Leefstijlapothekers zien dat mensen regelmatig medicijnen gebruiken voor klachten waar je met leefstijlaanpassingen ook iets aan kan doen. Bij hoge bloeddruk kan je bijvoorbeeld met het aanpassen van je leefstijl ook al een hoop bereiken. Denk hierbij aan meer bewegen, stoppen met roken, minder alcohol drinken, afvallen en gezondere voeding te eten. Een duidelijk voorbeeld is drop, wat ervoor kan zorgen dat de bloeddruk hoger wordt. Door dan alleen medicijnen tegen hoge bloeddruk in te nemen, verandert er niks aan de mogelijke oorzaak van de hoge bloeddruk. En dit is het geval bij meerdere ziektes die op dit moment veel in Nederland voorkomen. Het kan natuurlijk zijn dat een bepaalde ziekte veel voorkomt in je familie. Maar je kan er zelf dan vaak ook mee aan de slag om er voor te zorgen dat je gezondheid verbeterd. Hier is nog een hele wereld te winnen.”

Wat doet een Leefstijlapotheker? 

“Net als alle apothekers zorgen Leefstijlapothekers ervoor dat cliënten het juiste geneesmiddel krijgen, in de juiste dosering, op de juiste wijze en op het juiste moment en we kijken of medicijnen samen kunnen. Verder willen we met een goede uitleg over het middel een juist gebruik van een geneesmiddel stimuleren. We willen op deze manier onnodige bijwerkingen voorkomen en ook overbodig medicijngebruik, dan voelen mensen zich beter. Soms is er medicatie in gebruik die werken aan de gezondheid tegen kan werken, hierin kunnen wij als apothekers natuurlijk met u meedenken of eventueel overleggen met uw behandeld arts. Apothekers staan bovendien voor een zo effectief mogelijk gebruik én het gebruik van zo min mogelijk medicijnen. Leefstijlapothekers zijn veelal apothekers met leefstijl als specialisatie. Zij richten zich op de gezondheid van de cliënt, waarbij er naast aandacht voor het medicijn ook ruime aandacht is voor een gezonde(re) leefstijl en leefomgeving. De Leefstijlapotheker kan uitleg geven over verbeteringen in de leefstijl die cliënten zélf in de hand hebben om gezonder te leven. Op dit moment zijn beide apothekers ook aangesloten bij de vereniging Arts en leefstijl en de vereniging van Leefstijlapothekers om op de hoogte te blijven van de laatste ontwikkelingen met betrekking tot leefstijl.”

Waarom doen jullie mee aan het project Gezond Westfriesland?

“Dit project sluit heel mooi aan bij de visie die wij zelf hebben als leefstijlapotheker. Met de focus op preventie en het bevorderen van een gezonde leefstijl in de gemeente Stede Broec en Enkhuizen.”

Wat houdt jullie support daadwerkelijk in?

“Op dit moment geeft apotheker Maaike van den Berg voorlichting over de rol van leefstijlapotheker, en de invloed van medicatie op slaap en op gewicht. Hiervoor kunnen klanten ook altijd terecht in Acdapha apotheek Stede Broec of BENU apotheek Enkhuizen.”

Hebben jullie nog tips voor de Westfriezen om gezond te blijven?

“Zeker. Als jezelf wilt weten waar je verbeterpunten zitten voor je gezondheid, kun je gebruik maken van de website mijn positieve gezondheid. www.mijnpositievegezondheid.nl. Die heeft dezelfde aandachtspunten als het leefstijlroer waar wij mee werken. Zoals bijvoorbeeld ontspanning, slaap, voeding en beweging Hiermee kun je voor jezelf kleine doelen stellen om aan je gezondheid te werken. Je kunt ook door aanpassingen in je voeding je voedingspatroon verbeteren, zoals meer groente en fruit in plaats van bewerkt voedsel zoals snacks, chips en koekjes. In bewerkte producten zit vaak veel zout, suiker en verkeerde vetten welke minder goed kunnen zijn voor je gezondheid. In de apotheek verkopen we het boekje ‘Eet je beter’ van de stichting Beter met diabetes 2 voor een klein bedrag, waar handige tips in staan over wat is gezonde voeding.”

Willen jullie nog iets kwijt?

“Het is nooit te laat om met je leefstijl aan de slag te gaan, zelf 80+ers hebben er nog veel profijt van om bijvoorbeeld met krachttraining aan de slag te gaan om hun spieren te versterken. Je hoeft hiervoor niet altijd naar een sportschool, maar het kan ook heel laagdrempelig thuis. Op internet staan genoeg tips en tricks om hier iets mee te gaan doen.”

Doe mee aan de gratis workshop

De workshop ‘wat kan een leefstijlapotheker voor je betekenen?’ is woensdag 13 november om 10.00 uur bij te wonen in de Buurthuiskamer van het Leger des Heils te Bovenkarspel. Iedereen is welkom en er zijn geen kosten aan verbonden.