Samen wandelen in Heemskerk zonder dat er iets moet: doe gratis mee met Walk of Life

Op meer dan honderd locaties in Nederland gaan mensen die dagen samen naar buiten, ook in Heemskerk. Drie ochtenden van 9.30 tot 12.30 uur wandelen deelnemers met dezelfde groep en een vrijwillige coach. De wandeling is ongeveer 6 tot 9 kilometer. Het gaat niet om een prestatie. Deelnemers ontmoeten elkaar, voeren een gesprek, luisteren of lopen gewoon samen een stukje op.

“Het leven kan veel vragen. Stress, verlies, ziekte, zorgen, eenzaamheid of het gevoel vast te lopen: iedereen kan ermee te maken krijgen. Juist dan kan het helpen als iemand niet tegenover je zit met een oplossing, maar gewoon naast je loopt”, aldus Fabienne Zwanenburg.

Je kunt gewoon aansluiten

Fabienne uit Heemskerk is vrijwillig coach bij Walk of Life. In mei deed zij al mee aan de landelijke Warming-up in Heemskerk. Inmiddels begeleidt zij maandelijks de Walk of Life maandwandeling. “Wat zo mooi is aan Walk of Life is dat je nergens aan hoeft te voldoen. Je hoeft geen wandelaar te zijn en je hoeft ook geen verhaal te hebben. Je kunt gewoon aansluiten. Soms ontstaat er vanzelf een mooi gesprek, soms loop je een tijdje in stilte. Allebei is goed.”

Als natuurcoach kijkt ze ook naar wat de omgeving onderweg kan vertellen. “Een pad, een obstakel, een kruising of juist een plek waar je vanzelf vertraagt, kan een mooie aanleiding zijn om even stil te staan bij wat er in jezelf speelt. De natuur doet mee, zonder dat het ingewikkeld hoeft te worden.”

Ook beweging speelt volgens haar een rol. "Wandelen brengt zoveel meer dan alleen de stappen op je teller. Als ik letterlijk in beweging kom, komt er vaak ook weer beweging vanbinnen. Je hoofd wordt rustiger en er ontstaat ruimte om te voelen wat er werkelijk speelt.”

Voor iedereen van 18 tot 100 jaar

Iedereen van 18 tot 100 jaar is welkom, ongeacht conditie, leeftijd of wandelervaring. Een diagnose of hulpvraag is niet nodig en de wandelingen zijn gratis.

Aanmelden kan via walkoflife.nl/coach/fabienne-zwanenburg. De exacte locatie volgt na aanmelding.