Ouderen sporten bij Beweegplus onder leiding van Tom: “Iedereen welkom op eigen niveau”

Door Rianne Dekker

Tom is met zijn 25 jaar zelf nog een jonkie, maar voelt zich bij de groep als een vis in het water. “Ik kan er lekker mezelf zijn, en probeer vooral de drempel voor het sporten weg te nemen. Het niveau waarop je sport maakt niet uit, het gaat vooral om het hebben van een leuke tijd. Ik ben dan ook meer een motivator dan dat ik les geef.”

Ook contact buiten de sport

De activiteit is opgesplitst in drie delen. Het eerste half uur verzorgt fysiotherapeut Patrick van Paraplus een warming up, waarbij er aandacht is voor verschillende spiergroepen. Het volgende half uur is voor Tom, die dan met de senioren gaat bewegen. “De ene keer gaan we tennissen, de andere keer padellen, en bij extreme hitte gaan we wandelen in het bos.” Het laatste deel bestaat uit een half uur gezellig wat drinken en kletsen met elkaar.

Dit sociale aspect is erg belangrijk, vindt Tom. “Ik probeer in dat half uur met iedereen gezellig een praatje te maken en me te verdiepen in de groep. Het zijn allemaal andere persoonlijkheden, maar toch één geheel. Je leert elkaar kennen, bouwt een kennissenkring op. Er is een vaste kern ontstaan, die elkaar ook buiten de sport om vindt. We zijn al een paar keer wezen lunchen en hebben een wandeling met elkaar gemaakt.”

De koffie tijdens dit sociale deel wordt verzorgd door de mensen van restaurant SAAM Hoek van Holland. “Zij openen de kantine speciaal voor ons eerder, en zorgen altijd dat er drinken voor de mensen klaarstaat. Ze zijn ons goed van dienst”, aldus Tom. Ook de goede samenwerking tussen sportbedrijf Rotterdam, onder wiens paraplu Rotterdam Sportsupport valt, en fysiopraktijk Paraplus dragen volgens hem bij aan het welslagen van het project. “Deze sociale instanties weten elkaar goed te vinden, stralen duidelijkheid uit en zijn organisatorisch sterk. Dit alles draagt bij aan het prikkelen van mensen om lekker bij ons te komen sporten.”

Voor iedereen

Iedereen is hierbij welkom en neemt deel op zijn eigen niveau, benadrukt Tom. “Er is absoluut geen drempel en je mag gewoon jezelf zijn. Of je nu op een hoger of lager niveau beweegt of in een rolstoel zit, we kunnen altijd ons programma erop aanpassen en staan ook open voor 1-op-1- begeleiding. En je hoeft niet bang te zijn om in een nieuwe groep te vallen. Iedereen is welkom.”

Ook is het geen verplichting om lid te zijn van de tennisvereniging. Tom: “Maar het is wel heel leuk om lid te worden, zeker met het oog op de nieuwe padelbanen die een jaar geleden in gebruik zijn genomen. Hier maakt de Beweegplus groep dan ook gretig gebruik van.”

Aanmelden

Geïnteresseerden kunnen zich op vrijdagmiddag tussen 13.30 en 15 uur ter plekke aanmelden bij Tom, of een mailtje sturen naar secretaris@vtdehoek.nl. Ze hebben recht op een gratis proefles, en daarna betalen ze 3,50 per keer of een strippenkaart voor het hele seizoen.

De groep bestaat nu uit zo’n dertien personen, die in leeftijd variëren van 70 tot 84 jaar. “We gaan zomer en winter door”, aldus Tom. “In de winter wil de groep wel eens wat kleiner zijn, maar dan sluiten er toch ook nog wel weer eens wat nieuwe mensen aan. Wees dus welkom, want onze doelstelling is om zoveel mogelijk ouderen in beweging te krijgen!”