Cursus valpreventie ‘In Balans’ van gemeente Opmeer
OPMEER - Wie ouder wordt, maar zelfstandig de dagelijkse dingen wil blijven doen, kan zich aanmelden voor het beweegprogramma ‘In Balans’. Zorg voor een enorme verbetering van de spierkracht en evenwicht. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner.
Deelname aan ‘In Balans’ zorgt ervoor dat een deelnemer steviger in zijn schoenen staat. Bovendien verbetert het de algehele conditie, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik komt. Want wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf!
De gemeente Opmeer start medio september met een nieuwe cursusreeks. Deze duurt tien weken en wordt wekelijks gegeven door een gediplomeerde docent. “Toen we hoorden dat het zo lang duurt schrokken we in eerste instantie, maar de tijd vliegt voorbij! Het was leuk om dit samen met een groep te doen. Het was gezellig en we hebben zoveel geleerd. Ik voel me sterker en zelfverzekerder in mijn eigen lichaam. En weet je? Ik mis de cursus zelfs een beetje!”, vertellen deelneemsters Bep en Anita. over de vorige reeks.
De cursus wordt op maandagmiddag, dinsdagochtend en donderdagochtend aangeboden bij Fit en Relax in Spanbroek en bij Ontmoetingscentrum De Lindehof. Aanmelden of meer informatie ontvangen? Stuur een mail naar bhendriks@opmeer.nl
Meer nieuws uit Opmeer?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie