De schoolvakanties duren nog even voort, maar wie in de eerste weken op vakantie is geweest, zal het werk alweer hervat hebben. Veel mensen hebben moeite om weer op gang te komen op hun werk. Vaak liggen tientallen, zo niet honderden e-mails op hen te wachten en moet het werkritme hervonden worden.

Het gebeurt regelmatig dat men na een week al zoveel stress ervaart, dat de moed om te gaan werken diep in de schoenen is gezakt.

Vakantie is natuurlijk heel gezond voor lichaam en geest, maar de teruggang naar werk is soms heel stressvol. “Vind ik mijn werk nog wel leuk, als het me nu alweer tegenstaat?”.

In het Westland kun je daar nog de bedrijvigheid en het gebrek aan vrije ademruimte bij optellen, wat overprikkeling en benauwdheid tot gevolg kan hebben. Zeker wanneer je net van een heerlijk vakantieoord met rust en ruimte bent teruggekeerd, is dat een flinke omschakeling.

Om mijn cliënten uit te leggen hoe dit in het menselijk brein werkt, gebruik ik de ‘kikker-in-de-pan’-metafoor.Als een kikker in een pan lauw water wordt opgewarmd, blijft-ie zitten. Als een kikker in een pan kokend water wordt gegooid, springt-ie eruit (*). In het gesprek geeft dit duidelijkheid over de snelkookpan waarin je vastzit zonder dat je doorhebt dat die opwarmt.

Ook is het zo dat veel lichamelijke klachten in ontspannen stand vaak pas tot uiting komen, waardoor je je bewust wordt van wat je je lijf hebt ‘aangedaan’. Tijd om keuzes te maken dus. Ander werk zoeken? Hoeft niet.

Knelpunten bespreekbaar maken op je werk? Anders leren omgaan met stress? Daar begeleid ik je graag bij.

Marja van der Ende

Leefstylist

* Gelukkig voor de kikker is het alleen een metafoor en hoop ik dat dit nooit echt getest is.