Gratis preventie trainingen voor bewoners Zaanstad

Zo is er de training meer zelfvertrouwen. Voel je je onzeker, neig je om jezelf kleiner te maken dan je bent en vind je het lastig om jezelf te zijn bij anderen? Dan is deze training iets voor jou. Je krijgt inzicht in hoe een tekort aan zelfvertrouwen ontstaat, er worden tips gegeven en oefeningen gedan om je zelfvertrouwen te vergroten.

Startdatum: maandag 8 september. Vervolgdata: 15, 22, 29 september 13 oktober. Tijdstip: 13.30 uur tot 15.30 uur. Locatie: Westzijde 120, kamer 2.39, Zaandam.

Leer je grenzen aangeven, nee-zeggen en steun durven vragen

In de training Opkomen voor je jezelf (Assertiviteit) leer je grenzen aangeven, nee-zeggen, steun durven vragen, zaken die vragen om assertief gedrag. Mensen bij wie assertief reageren niet vanzelf gaat, voelen zich vaker schuldig, minderwaardig of somber. Dat levert ze onnodig veel spanning en stress op. Terwijl er heel goed te werken is aan de vaardigheden waarmee iemand zich assertief opstelt.

Startdatum: dinsdag 9 september. Vervolgdata: 16, 23, 30 september en 7 oktober. Tijdstip: 13.00 uur tot 15.30 uur. Locatie: Buurtcentrum de Pelikaan, Kervelstraat 185-A, Krommenie.

Aanmelden

Wil je meedoen? Aanmelden kan via preventie@indigonoordholland.nl o.v.v. naam van de training/datum en je naam, geboortedatum, woonplaats, telefoonnummer en mailadres. Je kunt ook bellen op werkdagen van 8:30 uur tot 16:30 uur naar het secretariaat van Indigo via 088-3571100.