GGD daagt Alkmaarders uit: 30 dagen een gezonde gewoonte volhouden

De uitdaging werkt simpel: deelnemers kiezen één gezonde gewoonte en houden die een maand vol. Dat kan van alles zijn: dagelijks een wandeling maken, geen suiker meer in de koffie ‘s avonds geen werkmail checken of de smartphone een uur per dag uitzetten.

Meer dan 25.000 deelnemers

In eerdere jaren deden al meer dan 25.000 mensen mee aan de actie, waaronder scholen en bedrijven. Jong en oud kunnen deelnemen. "Samen gaat het makkelijker", stelt de GGD. "Iedereen weet dat gezonder leven goed is, maar doen is vaak lastiger."

Op de website www.30dagengezonder.nl vinden geïnteresseerden inspiratie voor haalbare uitdagingen. Deelnemers kunnen individueel meedoen of samen met anderen. Voorbeelden zijn een schoolklas die elkaar dagelijks een compliment geeft, een gezin dat samen gezond ontbijt of collega’s die tijdens de lunch wandelen.

Campagne in meerdere talen

Dit jaar zet de GGD extra in op mensen met een migratieachtergrond. Speciaal campagnemateriaal, waaronder een gewoonteboekje, helpt deze groep bij het kiezen en volhouden van gezonde gewoontes. Nieuw is dat het boekje in meerdere talen is vertaald. De GGD zet het materiaal in op scholen, in moskeeën, kerken en bij voorlichtingen voor asielzoekers.

Gratis deelname

GGD Hollands Noorden werkt samen met huisartsen, Sportservice, bibliotheken en vitaliteitsbureau Wellvit. Deelnemers ontvangen in maart tips, adviezen en uitnodigingen voor webinars. Ook kunnen ze ervaringen delen met andere deelnemers. Meedoen is gratis.