Dagelijks samen bewegen van 55-plussers in de Alphense buitenlucht

Nieuwe Vitality Club

Toen Patricia van der Laan (52) in september op Facebook een bericht zag over een nieuwe Vitality Club in het Europapark, was haar interesse direct gewekt. “Ik dacht: ik ga gewoon kijken of ik het leuk vind. En dat is het”, vertelt Van der Laan. “Niet alleen omdat ik er fitter van word, maar vooral ook vanwege de gezelligheid.” Inmiddels is ze elke week van de partij. “We begonnen met één of twee dames, maar de groep groeit gestaag. De meeste deelnemers komen trouw. Iedereen is supergemotiveerd.”

Oefeningen

Elke dinsdagochtend verzamelen bewoners uit verschillende wijken zich in het Europapark om oefeningen te doen in de buitenlucht. “We trekken met z’n allen de kar. We rijden de kar met spullen naar het veld, stallen alle gewichtjes en elastieken uit op de grond, bedienen de muziek. Ook bepalen we zelf welke oefeningen we die dag doen. Er is geen leraar, maar dat werkt juist goed. Iedereen doet mee op z’n eigen niveau.”

De groep is opvallend divers: van zestigers tot een voormalig bokser die onlangs negentig werd. “Ik ben, samen met nog een vijftiger, een van de jonkies. Maar er is echt een klik. Na afloop drinken we koffie en wordt er volop nagepraat. Sommige deelnemers gaan daarnaast ook een paar keer naar de sportschool, maar die zeggen dat dit gezelliger is. Hier trek je veel meer samen op.”

‘In het samendoen zit de kracht’

Els Schopman, coördinator bij de Vitality Clubs, is blij met mensen zoals Van der Laan die hun wijk in beweging brengen. “In Zuid-Holland-Noord zijn inmiddels zo’n twintig plekken waar 55-plussers dagelijks samenkomen om aan hun gezondheid te werken, nieuwe mensen te ontmoeten en vooral veel plezier te maken. Dit voorjaar starten we nog eens tien nieuwe clubs. We ondersteunen met workshops, handleidingen, starterspakketten, video’s en tips voor het werven van deelnemers”, stelt Schopman.

Uitbreiden

Dit voorjaar breidt Alphen Vitaal het aanbod verder uit met twee nieuwe beweegclubs in Hazerswoude-Rijndijk en Koudekerk aan den Rijn. Het doel is dat elke club na drie maanden volledig zelfsturend is: deelnemers regelen dan samen alles wat nodig is.

“In dat samendoen zit juist de kracht,” benadrukt Schopman. “Samen bewegen, samen koffiedrinken en samen optrekken. Het zorgt voor een uitnodigende sfeer en nieuwe vriendschappen. Maar het is niet alleen gezellig, het is ook hard nodig. Veel ouderen bewegen veel te weinig. En net als bij een auto ontstaan er dan kuren zonder onderhoud. Je valt, durft niet meer te fietsen, je wereld wordt kleiner. Met eenzaamheid en somberheid als gevolg. De Vitality Club biedt op een simpele manier een oplossing. Samen bereiken deelnemers echt iets moois, daar mogen ze trots op zijn.”