Powerwalk Power: buiten bewegen met pit én plezier

Merel Groeneveld geeft al bijna negen jaar powerwalktraining in het Sloterpark. Ze zag hoe deelnemers de krachtoefeningen tussendoor leuk en effectief vonden. Zo ontstond het idee voor Powerwalk Power: een les waarin krachttraining centraal staat, met powerwalken als warming-up en cooling down.

Herkenbaar

Vanaf je dertigste neemt je spierkracht af, dat gaat ongemerkt, maar heeft wél effect op je balans, botten en algehele fitheid. Veel mensen nemen zich voor om aan krachttraining te doen, maar het komt er vaak niet van. En niet iedereen voelt zich prettig in een sportschool. Herkenbaar? Dan is Powerwalk Power echt iets voor jou!

Er worden spierversterkende oefeningen met weerstandsbanden gedaan en binnenkort ook met kettle bells, voor het hele lichaam: benen, armen, buik, rug, billen. Buiten, in de frisse lucht, in kleine groepen (maximaal acht deelnemers). Geen prestatiedruk, wél aandacht, plezier en resultaat. Je doet wat bij jou past. In en rond het Sloterpark, Amsterdam Nieuw-West.

Krachttraining

Voor 55+ met een Stadspas (groene stip): gratis deelname! Een keer gratis proberen mag zowel bij krachttraining als bij de normale powerwalktraining om te ervaren wat het is. Neem gerust een vriend(in) mee. In alle groepen zijn nog plekken vrij.  

Mail Merel via merel@opdegezondetoer.nl of bel of app haar op 06 22 555 640Of kijk op www.PowerwalkAmsterdam.nl. Powerwalk Power: voor een sterk(er) lichaam, frisse lucht en een goed gevoel.