Heupbreuken nemen toe, vier gemeenten bieden valcheck aan

Landelijke cijfers laten zien dat het aantal patiënten met een heupfractuur tussen 2021 en 2025 met 14 procent is gestegen. Een groot deel van deze mensen woonde op het moment van opname nog zelfstandig thuis.

Een val heeft grote gevolgen

Een val kan op latere leeftijd forse gevolgen hebben. Een gebroken heup betekent vaak een ziekenhuisopname, een lange periode van herstel en soms verlies van zelfstandigheid.

Veel risico’s zitten in kleine dingen in en om het huis: een los vloerkleed, een kabel op de vloer, slechte verlichting, gladde schoenen of een drempel. Kleine aanpassingen helpen al. Denk aan het verwijderen of vastzetten van losse kleedjes, het wegwerken van kabels, betere verlichting en stevige schoenen.

Ook blijven bewegen is belangrijk. Door te werken aan kracht en balans staat iemand steviger en voelt diegene zich zekerder tijdens het lopen. Dat verkleint de kans op vallen.

Screening en beweegcheck

Inwoners van de vier gemeenten kunnen laten bekijken hoe groot hun kans is om te vallen. Daarna wordt gekeken welke training, hulp of advies goed past. Soms gaat het om oefeningen voor balans en spierkracht, soms om advies over veilig bewegen of tips om de woning veiliger te maken.

In Bergen zijn screeningsmomenten op 5 augustus en 2 september. Castricum is aan de beurt op 25 augustus. Inwoners van Heiloo kunnen terecht op 28 september. In Uitgeest zijn er momenten op 16 september en 21 oktober.