Gezond Westfriesland: workshop over beter slapen

Tijdens de workshop neemt Fleur Beemster, oefentherapeut met meer dan 35 jaar ervaring, de deelnemers mee in de wereld van slaapoefentherapie. Zij geeft uitleg over het belang van slaap, hoe je slaapproblemen kunt aanpakken en laat je enkele praktische oefeningen ervaren. Fleur volgde ook de opleiding Psychosomatische oefentherapie en werkt met de zes de dimensies van Positieve Gezondheid,

Gezondheid

Naast beweging, gezonde voeding en ontspanning is een goede nachtrust van groot belang voor je gezondheid. Fleur benadrukt het belang van vaste slaap- en wektijden en het creëren van een rustgevende avondroutine. “Een goede nachtrust kan veel gezondheidsproblemen helpen voorkomen”, aldus Beemster. Aanmelden voor de workshop kan door te mailen naar: tinekebakker84@gmail.com.

Deze workshop maakt deel uit van de activiteiten van Gezond Westfriesland, een initiatief dat mensen ondersteunt bij het behouden van een gezonde leefstijl en het voorkomen van gezondheidsproblemen. De gezondheidsbijeenkomsten van Gezond Westfriesland worden mogelijk gemaakt door een IZA bijdrage Noord-HollandNoord en de steun van lokale zorgverleners en ondernemers.