Oldstars in de wijk: bewegen én nieuwe vrienden maken in Landsmeer
LANDSMEER - Op een doordeweekse dag oefeningen doen en vervolgens samen een kop koffie drinken. Het klinkt misschien bescheiden, maar het kan het begin zijn van een nieuwe periode. Buiten bewegen, nieuwe mensen ontmoeten en werken aan een goede gezondheid. Dat is volgens projectleider Ellen van den Hoogen het motto van Oldstars in de wijk. Vanaf dinsdag 18 augustus kunnen senioren deelnemen aan het beweegprogramma.
Door Wesley Dekker
“Iedereen doet mee op zijn eigen niveau.” Aan tafel zit Ellen van den Hoogen. Ze is projectleider van Oldstars in de wijk. "Als mensen vitaal blijven, blijven ze ook deelnemen aan de samenleving. Ze kunnen zelfstandig op pad, boodschappen doen en anderen ontmoeten. Dat hangt allemaal met elkaar samen."
Old Stars in de wijk
Het initiatief bestaat sinds 2017 en heeft inmiddels duizenden deelnemers op tientallen locaties door heel Nederland. Van den Hoogen was jaren gymjuf en wil nu een groep opstarten in Landsmeer.
Vanaf dinsdag 18 augustus kunnen inwoners van 65 jaar en ouder terecht bij SamenMeer voor wekelijkse trainingen die zijn gericht op bewegen én ontmoeten. De trainingen worden verzorgd door gediplomeerd trainer Inge Bulthuis. Daarbij staat niet de sportieve prestatie centraal, maar deelname. “Dat is heel belangrijk”, benadrukt Van den Hoogen. “Iedereen beweegt op zijn eigen niveau. Ervaring is niet nodig en ook speciale sportkleding kan thuisblijven. Een spijkerbroek en een paar gemakkelijke schoenen zijn vaak al genoeg.”
Trainingen
Tijdens de lessen werken deelnemers aan kracht, balans en soepelheid. Speelse oefeningen vormen een belangrijk onderdeel van het programma. Niet om records te breken, maar om plezier te maken en samen actief te zijn. Het sociale aspect krijgt minstens zoveel aandacht als de fysieke inspanning. Na afloop schuiven deelnemers aan voor koffie of thee. Dat moment is volgens Van den Hoogen minstens zo belangrijk als de training zelf. “Mensen leren elkaar kennen, er ontstaan vriendschappen en soms zelfs appgroepjes. Voor de deelnemers betekent het niet alleen bewegen, maar vaak ook een nieuw sociaal netwerk."
“Daar ontstaan de gesprekken”, vervolgt ze. "Daar ontstaan de gesprekken. Mensen wisselen ervaringen uit, maken plannen of spreken af om elkaar later nog eens te zien."
De trainingen gaan het hele jaar door. "Regenjas aan en gewoon doorgaan", lacht Van den Hoogen. "Juist in periodes waarin kinderen of kleinkinderen op vakantie zijn, blijft deze groep actief. Dat zorgt voor structuur en gezelligheid. Als het echt heel slecht weer is, dan besluit de begeleider om het beweegmoment te schrappen, maar is er wel koffie en thee."
Deelnemen
De teller staat inmiddels op negen deelnemers. De komende tijd kunnen mensen zich aanmelden of eerst gewoon een keer even meekijken. Geïnteresseerden kunnen in augustus en september gratis deelnemen aan de trainingen. Daarna kost deelname 7,50 euro per keer. Deelnemers betalen alleen wanneer zij daadwerkelijk aanwezig zijn. "Eigenlijk zou ik dit overal willen opzetten. Het mooiste is als mensen iemand meenemen. Dat werkt uiteindelijk beter dan welke advertentie of flyer dan ook."
Meer informatie
De trainingen staan iedere dinsdagmiddag van 13.30 tot 14.30 uur gepland bij SamenMeer. Het adres is aan de Martin Luther Kingstraat 2B in Landsmeer. Meer informatie is verkrijgbaar via info@gezondmetinge.nl of telefonisch via 06 - 13 75 75 57.
Meer nieuws uit Landsmeer?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie