Gratis workshop Mindfulness in Wognum
Mindfulness trainer Nathalie van Haasteren verzorgt maandag 18 augustus een gratis workshop waarin je op een laagdrempelige en ervaringsgerichte manier kennis maakt met mindfulness.
WOGNUM - Niet met een PowerPoint of beamer, maar met kleine oefeningen, uitwisseling en meditatie in een rustige en warme setting. Leven in het moment - we weten allemaal hoe belangrijk dat is. Maar hoe dóe je dat eigenlijk? Tijdens deze workshop ontdek je wat mindfulness is en hoe het je kan helpen om anders om te gaan met stress, piekergedachten en drukte. “Ik wil mensen graag op weg helpen om bewuster te leven, met meer aandacht voor zichzelf en hun innerlijke rust”, aldus Nathalie. De workshop is bedoeld voor iedereen die nieuwsgierig is naar mindfulness, of al langer voelt dat het tijd is om meer stil te staan bij wat er écht toe doet. Mindfulness gaat over de kunst van aanwezig zijn in het hier en nu. Door bewuster om te gaan met je aandacht leer je afstand te nemen van gedachten en spanningen, en ontstaat er meer ruimte voor rust, helderheid en ontspanning. Ook bij stressvolle situaties helpt mindfulness om bewuster te reageren in plaats van automatisch.
Nieuwsgierig geworden?
Meld je aan via info@leveninhetmoment.nl. De workshop vindt plaats op maandag 18 augustus van 19.30 tot 21.00 uur bij Werkstek Wognum, aan de Oosteinderweg 24. Meer info: www.leveninhetmoment.nl.
Meer nieuws uit Medemblik?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie