Meer zelfvertrouwen dankzij vechtsporttraining voor vrouwen in wijkcentrum Stervoorde

Door: Marc Tangel

Met ruim een halve eeuw ervaring in de typisch mannelijke Indonesische krijgskunst Pencak Silat, vond instructeur Maurice Jacquard het hoog tijd worden dat ook vrouwen zich deze vecht- en verdedigingssport eigen konden maken. “Vrouwen moeten weerbaarder worden”, meent hij. “Zeker in deze tijden. Er zijn zoveel mannen die geen respect voor vrouwen hebben. Ik noem dat zelf geen mannen meer, maar idioten.” Samen met zijn dochter Maxime en mede-initiatiefneemster Seema Mahabier geeft Maurice sinds deze maand elke vrijdagavond de training ‘Daya Fighting’ in wijkcentrum Stervoorde. Een weerbaarheidsmodule voor jonge meiden en vrouwen om zich zo sterker, zelfverzekerder en veiliger te voelen op straat. De training focust zich op bevrijdingstechnieken en praktische tips rondom veiligheid.

Niet bevriezen

“Je hoeft als vrouw niet heel sterk te zijn om jezelf te verdedigen. Je moet vooral slim vechten en weten waar de zwakke plekken van je tegenstander te vinden zijn”, glimlacht Seema fijntjes. “Wij proberen vrouwen aan te leren om niet te bevriezen in dreigende situaties door een automatisme te ontwikkelen in hun motoriek. We hebben niet de illusie dat we alle denkbare scenario’s af kunnen gaan, maar we proberen wel een basis te leggen. Als daardoor vrouwen met een prettiger gevoel ’s avonds over straat gaan, is dat voor ons al een gewin.”

Die laatste opmerking wordt ja-knikkend onderschreven door de vriendinnen Marian en Mary. Beiden zaten in de line dancing groep van Stervoorde, toen zij van deze training hoorden.  “Vrijdagavond vond ik niet ideaal, maar ik was toch nieuwsgierig genoeg om een keer te gaan kijken”, vertelt Marian. “Ik leer hier een instinctieve reactie te ontwikkelen om mezelf te verdedigen. Dat ik in geval van nood meteen actie onderneem en niet bevries.” Mary voegt toe: “In het verleden ben ik wel eens in een beangstigende situatie terechtgekomen. Met dat in mijn achterhoofd, besloot ik dat ik wat meer weerbaar wilde zijn.”

Verrassingseffect

Volgens Maurice en Seema zit het grootste voordeel voor de vrouwen in het verrassingseffect. Daarom ligt de focus tijdens trainingen niet alleen op verdedigingstechnieken tijdens realistische situaties, maar ook de mentale ontwikkeling. “Veel mensen hebben een beperkte blik”, vertelt Maurice. “Ze kijken alsof ze oogkleppen ophebben en zien alleen wat er zich voor hen afspeelt. Wanneer je naar een blinde muur kijkt, valt je pas op hoeveel je eigenlijk om je heen ziet. Wij helpen bij het ontwikkelen van een wijde blik hebt, want dan zie je het gevaar eerder aankomen.”

Haags schooltje

Maurice kan wat dat betreft buigen op ruim een halve eeuw aan ervaring. “Het zit in mijn genen”, erkent hij. “in de jaren zestig kwam onze familie via respectievelijk Indonesië en Nieuw Guinea naar Den Haag. Daar zette mijn vader samen met vier ‘oompjes’ een schooltje op waar die mannen hun kennis overdroegen. Gemoedelijk, zoals dat ging in die dagen: vanaf een bankje, terwijl ze een pijpje of sigaretje rookten en af en toe stonden ze op om iets voor te doen. Samen met oudere broer werd ik daar assistent en zo begon ik met het doorgeven van mijn kennis. Al leer ik zelf ook nog steeds iedere dag.”

Niemand uitgesloten

Da geldt ook voor Seema. Zeker twee decennia trainde zij Pencak Silat bij Maurice, maar vaak als enige vrouw tussen de mannen. “Ik miste de vrouwelijke touch”, erkent ze. “Tot ik vorig jaar de folder van de Vereniging Buurtraad Steenvoorde in de bus kreeg, waarin een oproepje stond voor nieuwe activiteiten en ideeën. Maurice wilde graag vrouwengroep lesgeven, dus toen heb ik dit idee voorgelegd aan hem en zijn dochter Maxime. Met vrouwen onderling trainen is namelijk prettiger. Je durft meer wanneer je lijfelijk met elkaar bezig bent. Je kan elkaar beter aanmoedigen. Persoonlijk heb ik altijd het geluk gehad dat ik met fijne mannen  trainde, maar niet alle vrouwen zouden dat willen.” Toch haast Seema zich te zeggen dat niemand wordt uitgesloten: “Mensen die bijvoorbeeld onderdeel zijn van de LHBTI-gemeenschap en zich veiliger willen voelen zijn ook altijd welkom”, voegt ze toe.

Aanmelden

De trainingen worden iedere vrijdagavond vanaf 19.00 uur gegeven in wijkcentrum Stervoorde aan de Dr. H.J. van Mooklaan 1. Deelname kost maandelijks €7- per persoon, maar de eerste proeftraining is gratis. Meer informatie of aanmelden kan via daya.in.rijswijk@gmail.com.