Naar WK Hyrox in Zweden

DOOR GERARD S. VERVER

Ze zijn niet de enige Rijnmonders, die naar Zweden reizen. Ook het Vlaardings/Zeeuwse duo Jan van Belzen/Oscar de Smit plaatste zich (door een zege op het NK in Ahoy) voor de mondiale titelstrijd. Toevallig hebben Luyks, die een koppel vormt met Sanne Bakker, en Van Belzen het Hyrox opgepakt bij de Vlaardingse The Boxing Academie.

Hyrox (met acht keer 1 kilometer hardlopen, afgewisseld door acht krachtoefeningen) is een uur lang topsport. Fitness zat bij Michoe Luyks (45) trouwens al in het beweegpakket. Totdat ze via groepslessen bij de Vlaardingse The Boxing Academie het Hyrox ontdekte. “Ik dacht: laat ik dat ook eens gaan doen. Misschien wel leuk.” Dat bleek ook het geval.

Tot dan had ze, om fit te blijven “van alles wat gedaan”. Het werd pas echt serieus, nadat ze een Hyrox-race deed, onverwacht een goed resultaat neerzette en het als een uitdaging ging zien om nog beter te worden. "Omdat alles wat je doet in tijd meetbaar is, zie je heel snel waar je goed in bent en waarin niet. Zo kan je de training richten op dingen, die beter moeten.”

Meer rendement

Daarmee werd de voorbereiding ook naar heel serieus opgeschaald. Ze zocht begeleiding, nam tips ter harte en hield zich punctueel aan trainingsschema’s. Én nam deels afscheid van groepslessen. “Gewoon, omdat ik merkte dat individuele krachttraining en hardlopen meer rendement opleveren.”

In Ahoy’ had ze individueel voor het traject iets meer dan een uur nodig. “In dit seizoen hebben we in onze leeftijdscategorie de zesde beste tijd neergezet. Uiteraard gaan we in Stockholm voor beter. Het ligt er ook aan of iedereen, die boven ons staat meedoet. Als er een paar niet zijn zouden we zomaar richting medailles kunnen klimmen. Bovendien starten we nu per leeftijdsgroep, racen tegen elkaar en kan je zien hoe de race zich ontwikkeld.”