Hebben ze het volgehouden?

Een half jaar na het afsluiten van dit leefstijl-project ontmoetten ze elkaar weer in Wijkhuis Nieuwland om met de beweegcoaches en de voedingsdeskundige van Weekstartgezond terug te kijken op het effect, dat het tien weken durende traject op hun leven heeft gehad. “Hebben ze het volgehouden? Waar ben je trots op? Welke uitdagingen kom je in het dagelijks leven tegen? En welke gezonde gewoontes zijn er nog steeds?”

Aan de hand van verschillende vragen gingen deelnemers met elkaar in gesprek over de veranderingen op het gebied van voeding, bewegen en leefstijl. “Dat terugkijken is belangrijk”, vindt beweegcoach Feike Kints, de initiator van het project. “Het onderling uitwisselen van persoonlijke ervaringen en praktische tips, zorgt voor herkenning en motivatie. Juist dat is nodig om de opgebouwde gezonde leefstijl voort te zetten en vol te houden. De kracht van Fit@Life zit ‘m immers niet alleen in het traject zelf, maar juist en vooral in wat deelnemers meenemen in het dagelijks leven. De reünie maakte duidelijk, dat kleine veranderingen kunnen uitgroeien tot blijvende gezonde gewoontes. Juist dat is nodig om de nieuw opgebouwde leefstijl een vervolg te geven.”

Fit@Life is een programma van Team Sportservice, dat deelnemers ondersteunt bij het ontwikkelen van een gezonder leven en gewoontes. Gedurende tien weken werken deelnemers aan thema’s als voeding, bewegen en gedragsverandering. Met begeleiding van een personal trainer en een voedingsdeskundige krijgen ze praktische handvatten om gezonde keuzes te maken en deze ook op de lange termijn vol te kunnen houden. Het programma richt zich daarmee op duurzame gedragsverandering en het versterken van gezondheid en welzijn.