Ontdek beweegmogelijkheden

“En zeker ook voor senioren”, wordt er voor die leeftijdsgroep uitdagend aan toegevoegd. “De activiteiten zijn eenvoudig en vormen tevens een gezellige manier om nieuwe mensen te ontmoeten. Het helpt om in beweging te komen en gezond te blijven.”

Beweeggroep

Hier staan laagdrempelige beweegoefeningen centraal en worden diverse spiergroepen getraind om soepel en fit te blijven. De lessen zijn iedere maandag van van 14.30 tot 15.30 uur in de gymzaal aan het Warmoezenierpad.

Bewegen op muziek

Wie graag beweegt op muziek kan deelnemen aan de dansgerichte lessen van - Ballet en Dansstudio Schiedam en Vlaardingen. Op een ontspannen manier wordt dan gewerkt aan fitheid, evenwicht en lichaamscontrole. Deze activiteit is woensdag van 11.00 tot 12.00 uur op Sportpark Willem Alexander.

Aqua’Fit

Zwembad Groenoord is het decor voor Aqua’Fit. Dat helpt om de conditie en spierkracht te verbeteren. Bewegen in het water is minder zwaar voor de gewrichten en daardoor erg geschikt voor senioren. De lessen zijn op maandag-, dinsdag- en donderdagavond van 19.30 tot 20.15 uur.

Badminton en voetbal

Op Sportpark Willem-Alexander zijn iedere woensdagmiddag vanaf 13.00 uur twee activiteiten voor 60-plussers: voetbal en badminton. De heren voetballen in de sporthal of buiten (op een kleine veld met kleine doeltjes) een potje voetbal. In de sporthal speelt een enthousiaste groep dames badminton en werken daarmee aan de balans en conditie.

Meer weten?

Neem contact op met Daniëlle van der Zanden, beweegcoach in Schiedam: dvanderzanden@teamsportservice.nl of 06-36536973.