Partnerbijdrage

Op verschillende locaties in Vlaardingen zijn deze maand de valpreventiecursussen van Vlaardingen Blijft Staan gestart. Inwoners vanaf 55 jaar werken tijdens de lessen aan hun balans, mobiliteit en spierkracht om het risico op vallen te verkleinen. Wie ook steviger en zekerder op de been wil staan, kan zich nog aanmelden.

De cursussen maken deel uit van de campagne Vlaardingen Blijft Staan. Via www.vlaardingenblijftstaan.nl kunnen inwoners eerst in twee minuten hun valrisico testen. Op basis van de uitkomst krijgen zij praktische tips en inzicht in mogelijke vervolgstappen. Een valpreventiecursus kan daar één van zijn.

Samen werken aan meer vertrouwen

Tijdens de 13-weekse cursus werken deelnemers onder begeleiding van een fysiotherapeut aan balans, mobiliteit en spierkracht. De oefeningen helpen niet alleen om het valrisico te verkleinen, maar dragen ook bij aan een vitaler lichaam en meer vertrouwen tijdens het bewegen. Iedereen doet tijdens de groepslessen mee op zijn of haar eigen niveau.

De lessen vinden plaats op vier locaties in Vlaardingen:

Vaartland – woensdag van 10.45 tot 11.45 uurDillenburgsingel 9, 3136 EA Vlaardingen

Fysio Holland – woensdag van 14.00 tot 15.00 uurWillem Lodewijklaan 58, 3136 BT Vlaardingen

Windwijzer – maandag van 14.15 tot 15.15 uurSchiedamseweg 95, 3134 BD Vlaardingen

Wijkcentrum Indische Buurt – dinsdag van 12.00 tot 13.00 uurFloreslaan 61, 3131 NA Vlaardingen

Deelname is gratis en aanmelden is tot 20 september nog mogelijk via www.vlaardingenblijftstaan.nl.

Ook familieleden, buren, mantelzorgers en andere mensen in de omgeving kunnen een rol spelen. Kent u iemand die zich onzeker voelt op de benen, bang is om te vallen of baat kan hebben bij extra aandacht voor balans en spierkracht? Wijs diegene dan op de vlaardingenblijftstaan.nl of de gratis cursussen van Vlaardingen Blijft Staan.

Meer informatie en aanmelden: www.vlaardingenblijftstaan.nl. Voor vragen kunt u contact opnemen via vlaardingen@sportiefplus.nl of 06 45637697.