Westland start opnieuw met valpreventiecursussen voor senioren
Senioren in Westland kunnen opnieuw deelnemen aan een valpreventiecursus. In een programma van dertien weken werken deelnemers aan hun conditie, spierkracht en evenwicht, met als doel de kans op vallen te verkleinen en langer zelfstandig te blijven.
Vallen is een van de meest voorkomende oorzaken van letsel bij ouderen. Met gerichte oefeningen kan het risico op een val worden verminderd. Daarom worden in Westland opnieuw valpreventiecursussen aangeboden.
Tijdens de cursus oefenen deelnemers onder begeleiding in een kleine groep. Daarbij staat het verbeteren van evenwicht, spierkracht en conditie centraal. Ook krijgen deelnemers praktische tips om zich in het dagelijks leven veiliger te bewegen.
Meer zekerheid bij het bewegen
De cursus is bedoeld voor senioren die zich minder zeker voelen tijdens het lopen of bang zijn om te vallen. De lessen vinden plaats in een veilige en rustige omgeving.
"Met een cursus valpreventie helpen we senioren om sterker en zekerder te bewegen," zegt Mariëlle Baetings, coördinator valpreventie Westland. "Deelnemers merken vaak dat zij meer vertrouwen krijgen om eropuit te gaan. Daardoor blijven zij langer actief en zelfstandig."
Aanmelden
Volgens de organisatie is er altijd een valpreventiecursus in de buurt. Actuele informatie over startdata en locaties staat op www.westlandactief.nl.
Meer nieuws uit Westland?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie