Gratis fitcheck in De Meeuw: test je balans en fitheid
NOORD – Team Sportservice houdt woensdag 15 april een gratis fitcheck in Huis van de Wijk De Meeuw. Tijdens deze check kunnen deelnemers verschillende kleine oefeningen doen en testen volgen. Na afloop geeft Team Sportservice persoonlijk advies.
Met kleine, laagdrempelige oefeningen worden je balans, kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen getest. Ook kijken de buurtsportcoaches naar jouw leefstijl. Zo krijg je snel inzicht in je fitheid en zie je welke onderdelen je kunt verbeteren. Na afloop ontvang je gratis persoonlijk advies: wat je zelf kunt doen en welke beweegactiviteiten in de buurt bij je passen. Denk aan wandelgroepen, sportlessen of andere activiteiten in de Vogelbuurt.
Voldoende bewegen is belangrijk om langer zelfstandig thuis te blijven wonen. Actief blijven houdt spieren en gewrichten sterk en verkleint de kans op vallen. Vaak kun je met kleine aanpassingen al veel verschil maken.
Voor iedereen toegankelijk
De fitcheck is gratis en voor iedereen toegankelijk. Je hoeft geen ervaren sporter te zijn om mee te doen. De test duurt ongeveer een uur. Inlopen kan woensdag 15 april tussen 11.00 en 14.00 uur in Huis van de Wijk De Meeuw, Motorwal 300 (naast DIRK). Voor meer informatie kun je contact opnemen met Armelle via abomer@teamsportservice.nl.
Meer bewegen in De Meeuw
Wie vaker actief wil zijn, kan bij De Meeuw terecht voor diverse activiteiten. Voor de 55+ groep organiseert MbvO onder meer Pilates, Zumba en Fitgym. Verder zijn er lessen Tai-Chi, Yoga, Bloeifitness, Mindful Bewegen en QiGong. Het volledige aanbod staat op www.huisvandewijknoord.nl.
Meer nieuws uit Amsterdam-Noord?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie