Nieuwjaarsduik: let even op deze zaken
Het is bijna zo ver: het nieuwe jaar mogen we inluiden. Met het nieuwe jaar gaan veel mensen traditioneel plonsen in de Noordzee of een koud meer elders in het land. Met het oog op de nieuwjaarsduik op 1 januari deelt Reddingsbrigade Nederland essentiële tips voor een feestelijke en veilige duik.
Een doordachte voorbereiding is essentieel, aangezien de weersomstandigheden rondom en tijdens de nieuwjaarsduik een aanzienlijk effect op het lichaam hebben. Check hier de tips:
Tips
Kies voor een georganiseerde duik met toezicht. Neem alleen deel als je je fit voelt en bereid je goed voor met een doordachte warming-up (zoals die van Renate), houd je kleren aan tot vlak voor de duik en blijf in beweging om je lichaam op te warmen. Bescherm jezelf tegen de kou door bijvoorbeeld een muts (de Egmond-muts!) te dragen en blijf dicht bij de kant. Houd extra goed toezicht op kinderen en vermijd drukte, aangezien enthousiasme tot gevaarlijke situaties kan leiden. Verlaat het water snel na de duik en warm op in een beschutte ruimte. Reddingsbrigade Nederland wenst iedereen een feestelijke en veilige start van 2024!
Meer nieuws uit Bergen?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie