Hardlopen met de elementen: Egmonder Paul kijkt uit naar zijn halve
Als je 500 meter van de start woont van ‘misschien wel de mooiste halve marathon van Nederland’, kun je eigenlijk niet wegblijven. Paul Castricum uit Egmond aan Zee staat daarom ook dit jaar weer aan de start van de Halve Marathon van Egmond.
EGMOND AAN ZEE – Voor wie in Egmond aan Zee woont en graag hardloopt, is meedoen aan de Halve Marathon van Egmond bijna vanzelfsprekend. Dat geldt zeker voor Paul Castricum, die ook dit jaar weer aan de start staat. De combinatie van het parcours, de sfeer in het dorp en de onvoorspelbare omstandigheden maken het evenement voor hem bijzonder. “Als iemand uit Egmond aan zee die regelmatig hardloopt, kan je natuurlijk niet, niet meedoen met de halve van Egmond. Een van de bekendste en misschien wel de mooiste halve marathons van Nederland, met de start en finish binnen 500 meter van je huis èn veel bekenden die lopen of komen kijken.” Daarbij speelt ook het weekendgevoel een rol. “Met EPE op zaterdag hangt er in Egmond het hele weekend een lekkere positieve, sportieve vibe. Voor een sportfanaat zoals ik is dat heerlijk, ik ga daar erg lekker op.”
Het hele jaar door in beweging
Paul loopt het hele jaar door en bereidt zich niet met een speciaal schema voor op de halve marathon. “Ik loop regelmatig hard, eigenlijk wel het hele jaar door. Dus geen specifieke voorbereiding voor Egmond.” Dat doet hij vaak in de duinen of op het strand. “Ik loop vaak hard in duin of op strand, weet inmiddels wel alle waterpunten op camping Bakkum te vinden en het bloedpad blijft ook in de andere jaargetijden een vervelend verhaal.”
Sinds anderhalf jaar traint hij ook gestructureerder. “Sinds anderhalve jaar ben ik ook lid van a.v. Trias in Heiloo. Daar train ik 1x per week onder begeleiding en ook met Peter Hopman, uit Egmond Binnen, samen met een aantal andere ‘loop fanaten’ uit Egmond.” Die aanpak werpt zijn vruchten af. “Met de hulp van Peter is er veel meer structuur en intelligentie in het lopen gekomen, onder andere hierdoor heb ik de laatste tijd best wat progressie weten te maken.”
Eerste halve: een harde les
Zijn eerste deelname aan de Halve Marathon van Egmond staat hem nog scherp bij. “Dat is met stipt de eerste die ik heb gelopen. Ik weet niet meer welk jaar dit was. Het was nog wel een variant waar je over strand terug naar Egmond moest.” De voorbereiding was allesbehalve ideaal. “De avond daarvoor nog wezen stappen met de mannen in Castricum.”
Het gevolg liet zich raden. “Ik ben de ‘man met de hamer’ wel vier keer tegengekomen op strand.” Vooral het laatste stuk was zwaar. “Bij elke strandafgang tussen Castricum en Egmond, dacht ik dat ik al in Egmond binnen was en die vuurtoren van ons heb ik toen ook meerdere keren vervloekt, dat ding kwam maar niet dichterbij.” Hij noemt het nu “een ontnuchterende en leerzame ervaring”.
Geen tijdsdoelen, wel ambitie
Concrete doelen in tijd of klassering laat Paul los. “De halve van Egmond laat zich lastig vertalen in concrete doelen in de vorm van een snelle tijd of een hoge klassering. Je bent teveel afhankelijk van de weersomstandigheden.” Juist dat maakt het evenement bijzonder. “Maar laten we eerlijk zijn, dat is ook juiste het mooie van Egmond, je weet het eigenlijk nooit van te voren waar je uit gaat komen.”
Zijn persoonlijke insteek is helder. “Ik zal tevreden zijn als ik alles heb weten heel te houden, gezien mijn verdere programma voor het voorjaar, en kan vaststellen dat ik door het trainen weer wat progressie heb kunnen maken t.o.v. de voorgaande edities.”
Vorig jaar was er bovendien sprake van een echte lokale titanenstrijd. De strijd om de hoogste plekken ging toen vooral tussen Tibor Zwaan en Henk Verdonk, waardoor Paul Castricum als nummer drie wat uit beeld raakte. Dit jaar zijn de ogen ook op Paul gericht.
Publiek langs de kant
Het Egmondse publiek speelt daarbij een belangrijke rol. “Vanzelfsprekend is het erg fijn dat als je na het bloedpad, meestal behoorlijk in het rood, het dorp inkomt, je van alle kanten wordt aangemoedigd.” Ook het stuk na camping Bakkum spreekt hem aan. “Dan heb je strand, duin en de bochten op de camping achter de rug en kan je weer vol gas rechtdoor op de Van Oldenborgh.”
Steun van het thuisfront
De grootste steun vindt Paul thuis. “Misschien wel een van mijn meiden; vrouw en twee dochters. Ik ben echt blij dat ze mij lekker m’n ding laten doen.” Dat betekent soms vroeg op pad, ook onder zware omstandigheden, maar begrip is er. “Deze fans verklaren mij overigens net zo makkelijk voor gek als ik op een donderdagochtend om 7 uur ’s ochtends met windkracht 6 noord-west en regen m’n rondje ga doen in duin of op strand.”
Advies voor andere lopers
Tot slot heeft Paul een nuchter advies voor wie zelf overweegt mee te doen. “Onderschat niet de toegevoegde waarde van consistent trainen, laat je hier desnoods bij begeleiden en zoek gelijkgezinden op.” En met de ervaring van Egmond in het achterhoofd: “Je hebt het namelijk nooit helemaal in de hand en zeker niet bij de halve van Egmond. Laat het daarom op je af komen en probeer het bewust mee te maken.” Met een knipoog voegt hij toe: “Wat ook wel helpt is om het rustig aan te doen met de biertjes en wijn de avond van te voren.”
Meer nieuws uit Bergen?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie