Blijf veilig in beweging in Den Haag Voor inwoners van 65+

Beantwoord voor uzelf de volgende vragen:

Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen tijdens het lopen?

Bent u bezorgd om te vallen?

Ervaart u moeite met bewegen, lopen of uw balans?

0x ‘ja’? U heeft waarschijnlijk een laag valrisico. Blijf in beweging. 1x ‘ja’? U heeft waarschijnlijk een matig valrisico. Het is goed om in actie te komen. 2 of 3x ‘ja’? U heeft waarschijnlijk een verhoogd valrisico. Extra begeleiding is aan te raden.

Wat past bij u? Bij een laag valrisico kunt u deelnemen aan regulier beweegaanbod, zoals Meer Bewegen voor Ouderen. Bij een matig valrisico kunt u deelnemen aan de gratis cursus Den Haag Blijft Staan. In deze 13-weekse cursus werkt u aan kracht, balans en zelfvertrouwen, onder begeleiding van een gecertificeerde trainer in een groep van 10-15 deelnemers.

Bij een hoog valrisico is er het gratis programma Den Haag Otago. Hier werkt u onder begeleiding van een fysiotherapeut in een kleinere groep aan spierversterkende oefeningen en evenwichtsoefeningen met intensievere ondersteuning.

Voor beide valrisico’s is er daarnaast de mogelijkheid om een kort individueel traject te volgen.

Bekijk het aanbod

Op de website vindt u alle groepen en locaties in Den Haag. Ga naar: www.denhaagblijftstaan.nl

Zoek daar naar:

Den Haag Blijft Staan (matig valrisico – Sportief Plus)

Den Haag Otago (hoog valrisico- B&B Healthcare)

Meer informatie?

Voor informatie over het programma Den Haag Blijft Staan stuur een e-mail naar: denhaag@sportiefplus.nl of bel 06-45637697.

Voor meer informatie over het programma Den Haag Otago, stuur een e-mail naar: valpreventie@benbhealthcare.nl.