Fit en stevig op de been: fitheidstesten en valpreventie voor 65-plussers in Dijk en Waard

Tijdens deze laagdrempelige en deskundig begeleide testen kijken ervaren beweegprofessionals samen met jou naar jouw kracht, conditie, lenigheid, reactiesnelheid en het risico op vallen. Je doet eenvoudige en veilige oefeningen, zoals korte loop en krachttesten, die speciaal zijn afgestemd op senioren. Na afloop krijg je persoonlijke uitleg over je resultaten. Er is volop ruimte om vragen te stellen en je ontvangt praktische tips en advies om op een verantwoorde manier in beweging te blijven. Daarnaast wordt gekeken of je een valrisico hebt en of je in aanmerking komt voor deelname aan een valpreventiecursus. Je ontvangt duidelijke uitleg over deze cursus en beslist uiteraard zelf of je wil deelnemen.

Het eerste testmoment is woensdag 19 augustus van 09.00 tot 12.30 uur in Sporthal Geestmerambacht in Noord Scharwoude. Het tweede testmoment is woensdag 28 oktober van 09.00 tot 12.30 uur in dorpshuis De Noord in Heerhugowaard-Noord. Op deze tweede locatie zijn er ook partijen aanwezig waar senioren naast de fitheidstest nog terecht kunnen voor informatie over vervoer, welzijn, wonen en andere vormen van ondersteuning.

Aanmelden is wenselijk en kan via www.dijkenwaardsport.nl. Voor vragen over de fitheidstesten kun je terecht bij Marijke Langendijk via marijkelangendijk@dijkenwaardsport.nl of 06-30233414.