Stoptober begint op 1 oktober. Het idee is simpel: 28 dagen niet roken. Mensen stoppen samen, krijgen steun via een app en uit hun omgeving en proberen zo de eerste moeilijke weken door te komen. Wie 28 dagen niet rookt, heeft volgens Stoptober vijf keer meer kans om blijvend te stoppen. Maar ik rook niet. Dus toen ik over Stoptober las, dacht ik: waarom zou het eigenlijk alleen over roken gaan? We hebben allemaal wel iets waarvan we weten dat we er misschien eens mee zouden moeten stoppen. Daarom stelde ik in een paar appgroepen de vraag: als jij 28 dagen ergens mee zou moeten stoppen, wat zou dat dan zijn?
Van alle antwoorden won suiker met afstand. Ook ’s avonds snacken, sociale media, te veel op de telefoon zitten, cafeïne, uitstelgedrag, te laat naar bed gaan en onnodige aankopen doen kwamen voorbij. Eén iemand kon helemaal niets bedenken. Zijn leven was blijkbaar al perfect. Ook fijn.
Een paar antwoorden vielen me extra op. Waarom zou je alleen bedenken waar je mee wilt stoppen? Je kunt ook kijken naar wat je juist wilt toevoegen. Gezonder eten. Beter voor jezelf zorgen. Meer doen waar je energie van krijgt.
En eigenlijk dacht ik bij Stoptober precies hetzelfde. Jaren geleden heb ik mezelf aangeleerd het woordje ‘niet’ zo veel mogelijk te vermijden, in wat ik zeg én in wat ik denk. Ik geloof dat waar je je aandacht op richt, groter wordt. Dus niet: ik wil niet roken, maar: ik wil een rookvrij leven. Niet: ik wil minder stress, maar: ik wil meer rust. Voor mij voelt dat heel anders. Positiever vooral. Ik richt me dan op iets wat ik wil bereiken, in plaats van op iets wat ik kwijt wil. Die houding past bij hoe ik sinds mijn scheiding, inmiddels zo’n vijftien jaar geleden, veel bewuster ben gaan leven. Ik ben toen gaan nadenken over wie ik ben, wat mijn kernwaarden zijn en waar ik voor sta. In grote lijnen ben ik dan ook tevreden met hoe alles nu is. En als iets niet meer bij me past, probeer ik het te veranderen op het moment dat ik dat merk.
Mijn Stoptober wordt dus waarschijnlijk een gewone oktober. En die van jou?
Over Vera
Vera Stupenea (1973) is schrijver van educatieve boeken, thrillers, Honorair Consul van Moldavië en voorzitter van Vrouwennetwerk Heiloo.
Zie ook www.verastupenea.nl.
Meer nieuws uit Heiloo?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie