Gratis slaapcursus: beter slapen in vier avonden
PURMEREND - Inwoners van Purmerend en Zaanstad die slecht slapen, kunnen vanaf oktober meedoen aan de gratis training Beter Slapen. De training bestaat uit vier avondbijeenkomsten van twee uur en is toegankelijk voor iedereen van 18 jaar en ouder.
De training Beter Slapen helpt deelnemers begrijpen hoe slaap werkt en wat ze zelf kunnen doen om hun nachtrust te verbeteren. Via informatie, praktische tips en oefeningen werken ze aan thema’s als slapeloosheid, spanning, piekeren en het slaapritme.
Dat de training in de avond plaatsvindt, maakt deelname mogelijk voor mensen die overdag werken of andere verplichtingen hebben.
Praktische informatie
De bijeenkomsten vinden plaats op 6, 13 en 20 oktober en 3 november, van 19.00 tot 21.00 uur. Locatie is Wijkplein Where, Triton 73 in Purmerend. Aanmelden is verplicht via de website indigowest.nl/trainingen-en-cursussen. De training gaat door bij voldoende aanmeldingen.
Meer nieuws uit Purmerend?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie