Gratis wandelen tegen stress: drie dagen Samen buiten
ZAANDAM - Inwoners van Zaanstreek/Waterland kunnen van zaterdag 10 tot en met maandag 12 oktober gratis meelopen met Samen buiten, een driedaagse wandeling van Walk of Life. Deelnemers komen samen om elkaar te ontmoeten, niet om een prestatie neer te zetten.
Wandelen zonder prestatiedruk
Deelnemers wandelen drie ochtenden met een vaste groep en een vrijwillige coach. Er is ruimte voor ontmoeting, aandacht en ontspanning. Onderweg doen ze korte, speelse oefeningen die helpen om even uit het hoofd en in het moment te komen.
Samen buiten is geen therapie en geen sportprogramma. Het gaat niet om kilometers of snelheid. Iedereen van 18 tot 100 jaar is welkom, ongeacht conditie of wandelervaring.
Een diagnose of hulpvraag is niet nodig.
Judith Stroo en Ingrid Clausing, vrijwillig coaches van Walk of Life in Zaandam, organiseren de lokale wandeling.
“Je hoeft hier geen wandelaar te zijn en je hoeft ook geen verhaal te hebben. Het mooie is juist dat je gewoon kunt aansluiten en samen naar buiten gaat. Soms ontstaat er vanzelf een goed gesprek, soms loop je een tijdje in stilte. Allebei is goed”, zeggen de coaches.
Stroo startte in 2025 met Walk of Life in Zaandam. “Samen wandelen maakt echte gesprekken makkelijker. Ik heb er veel zin in”, zegt ze.
De wandelingen vinden plaats op zaterdag 10, zondag 11 en maandag 12 oktober 2026. Elke ochtend start de groep om 9.30 uur. De afstand is 5 kilometer. Op de eerste dag wandelt de groep bij de Jagersplas.
Deelnemers verzamelen dan bij Saen Sport aan het Kuilpad 1 in Zaandam.
Dag 2 en dag 3 hebben andere startlocaties.
Deelname is gratis. Aanmelden kan via walkoflife.nl/coach/judith-stroo.
Landelijke beweging
De driedaagse begint op 10 oktober, World Mental Health Day, en vindt plaats op meer dan 100 locaties in Nederland.
Walk of Life ontstond in 2024 vanuit het idee dat het soms al verschil maakt als iemand een stukje met je meeloopt. Inmiddels telt de beweging ruim 200 vrijwillige coaches en lokale groepen door heel Nederland.
“Er is veel pijn in onze samenleving die niet altijd zichtbaar is”, zegt initiatiefneemster Nienke van Ree van Walk of Life.
“Tegelijkertijd verlangen mensen naar echte aandacht en iemand die gewoon even naast hen loopt. Daar is Walk of Life uit ontstaan. Tijdens deze drie dagen hoef je niets uit te leggen of op te lossen. Je mag komen zoals je bent.”
Na de driedaagse blijven deelnemers elkaar ontmoeten tijdens maandelijkse wandelingen.
Informatie
Meer informatie staat is te vinden via: www.walkoflife.nl.
Meer nieuws uit Zaanstad?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie