Meer balans, minder risico: nieuwe valpreventiecursus van start
ALPHEN - Wijkcentrum Swaenswijk organiseert samen met Alphen Vitaal nieuwe valpreventiecursussen voor mensen van 60 jaar en ouder. De cursussen beginnen op 20 januari en zijn bedoeld om de kans op vallen te verkleinen.
Uitgebreide cursus
Jaarlijks worden 115.000 65-plussers behandeld op de spoedeisende hulp door een val. De valpreventiecursussen van Wijkcentrum Swaenswijk blijken een groot succes: al meer dan 300 senioren maakten er gebruik van.
De cursus ‘Valpreventie In Balans’ bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten. Deelnemers krijgen informatie over valrisico’s en oefenen onder begeleiding van een docent. Het programma richt zich op balans, kracht, soepelheid, lopen en opstaan van de grond.
De eerste les is op dinsdag 20 januari van 15.30 tot 17.00 uur. Daarna volgen zeven lessen op dezelfde tijd, tot dinsdag 10 maart. De kosten bedragen 20 euro voor alle acht lessen, inclusief koffie en thee.
Verkorte variant
Voor wie minder tijd heeft, organiseert het wijkcentrum ook een korte cursus ‘Verklein de kans op vallen’. Deze cursus van twee lessen richt zich op bewustwording van valrisico’s en geeft handvaten voor thuis. De lessen zijn op dinsdag 17 maart en dinsdag 24 maart van 15.30 tot 17.00 uur. De kosten zijn 5 euro inclusief koffie en thee.
Gezien de grote belangstelling adviseert het wijkcentrum om snel aan te melden. Aanmelden kan via bestuur@wijkcentrumswaenswijk.nl. Vermeld bij de aanmelding voor welke cursus je je opgeeft. Het wijkcentrum bevindt zich aan de Jongkindt Coninckstraat 2b.
Meer nieuws uit Alphen aan den Rijn?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie