Nationale Beweegweek voor Ouderen én Doortrapdagen in Alphen
REGIO - Tijdens de Nationale Beweegweek voor Ouderen van 18 tot en met 22 mei en de Nationale Doortrapdagen van 18 tot en met 28 mei staat in de gemeente Alphen aan den Rijn veilig fietsen centraal.
Zelfstandig blijven
Alphen Vitaal wil dat inwoners zo lang mogelijk actief en zelfstandig blijven. ‘Wie blijft fietsen, blijft meedoen’, is daarbij het uitgangspunt. Fietsen draagt bij aan gezondheid, sociale contacten en zelfstandigheid. Tegelijkertijd kan deelname aan het verkeer met het ouder worden uitdagender worden. Het landelijke programma Doortrappen helpt ouderen om veilig mobiel te blijven. Valpreventie-expert Djim Kromhout benadrukt het belang hiervan: fietsen vergroot niet alleen de bewegingsvrijheid, maar ook het zelfvertrouwen.
De themaweken starten op 18 mei met de fietstocht ‘Fietsen tot je 100ste’. Deelnemers fietsen langs verschillende buurthuizen en dorpslocaties, met onderweg koffiestops, een lunch en een gezamenlijke afsluiting. De route is flexibel en maximaal 28 kilometer, waardoor iedereen op eigen tempo kan meedoen.
Stevig op de pedalen
Op 22 en 29 mei staat de cursus ‘Stevig op de pedalen’ gepland. Voor mensen die zich zekerder willen voelen in het verkeer is deze cursus uitermate geschikt. In twee bijeenkomsten werken deelnemers aan fietstechniek, verkeersinzicht en zelfvertrouwen. Volgens experts kunnen kleine aanpassingen al een groot verschil maken in veiligheid en comfort.
De fietsactiviteiten maken deel uit van een breder programma met diverse beweegactiviteiten als valpreventiecursussen, vitalityclubs en padelcursussen. Voor meer informatie kijk je op www.alphenvitaal.nl/beweegweekvoorouderen.
Meer nieuws uit Alphen aan den Rijn?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie