5 tips om meer offline te zijn

Tip 1: Scroll bewust

Zorg ervoor dat je inzicht hebt in je internet en socialmediagebruik. Kijk eens waar je het meeste tijd aan besteedt. Stel een limiet in hoeveel uur je per dag je de app mag gebruiken, of verwijder de app eens een paar dagen. Mis je het echt?

Tip 2: Verken je digitale balans

Bekijk wat je online doet. Zoek je inspiratie? Shop je veel online? Ben je in contact met vrienden? Merk op hoe je je hierbij voelt. Tevreden, minder tevreden of ontevreden? Dit geeft inzicht in je digitale balans.

Tip 3: Schermvrije plekken in huis

Maak in huis een aantal schermvrije plekken voor het hele gezin. Geen schermpjes aan tafel, maar samen kletsen of gezellig een bordspelletje doen. Zo kom je makkelijk in verbinding met elkaar. Schermvrije slaapkamers zorgen voor een gezonder slaappatroon. Gebruik bijvoorbeeld een ouderwetse wekker!

Tip 4: Offline activiteiten

Als we even niks doen, pakken we snel de telefoon of tablet erbij. Vervang deze gewoonte door even offline te gaan! Lees een boek, ga een stuk wandelen of schilder eindelijk dat ene kastje. Nog leuker: maak een offline activiteitenlijst met het hele gezin, zo heb je altijd iets te kiezen.

Tip 5: Telefoon op grijstinten

Zet je telefoon op grijstinten, apps worden hierdoor veel minder aantrekkelijk om lang naar te kijken. En kijk of je dingen die je normaal op je telefoon doet, ook offline kan doen.

De hele maand mei geeft de Bibliotheek je tips om even offline te gaan. Bekijk de website www.bibliotheekzuidkennemerland.nl voor alle boekentips en activiteiten.