Seniorenyoga op de mat bij Bibliotheek Rijswijk
Bibliotheek Rijswijk organiseert op maandag 18 mei een Do-In Yogales speciaal voor 60-plussers. Van 10.00 tot 11.00 uur staan bewegen en lichaamsbewustzijn centraal.
Tijdens de les doorlopen deelnemers een korte meditatie, een warming-up en Oosterse oefeningen voor de vijf elementen: vuur, aarde, metaal, water en hout. Denk aan energie-oefeningen, zelfmassage en acupressuur. Ook Hatha Yoga — een yogastijl gericht op lichaam en ademhaling — komt aan bod.
De les wordt verzorgd door Saskia van Inner Smile, docente Do-In Yoga en Kinderyoga en holistisch therapeut. Al meer dan zeven jaar begeleidt zij deelnemers naar ontspanning, balans en verbinding.
Geen voorbereiding nodig
Deelnemers hoeven niets voor te bereiden. Wel is het handig om een grote strandhanddoek en een yogamat mee te nemen. Een beperkt aantal reservematten is beschikbaar, op is op.
Onderdeel van Bieb Boost Weken
De yogales maakt deel uit van de Bieb Boost Weken, waarbij de Bibliotheek aan de Vliet in mei de focus legt op gezondheid. Naast de yogales zijn er ook lezingen en workshops om de mentale, fysieke en sociale gezondheid te versterken.
Praktische informatie
Datum: Maandag 18 mei 2026 Tijd: 10.00 – 11.00 uur Locatie: Bibliotheek Rijswijk, Generaal Spoorlaan 2 Kosten: Niet-leden: € 5,00 | Leden: € 3,50 | Ooievaarspas: € 1,50
Kaartjes zijn te koop via www.bibliotheekaandevliet.nl. Het volledige programma van de Bieb Boost Weken staat ook op deze website.
Meer nieuws uit Rijswijk?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie