Wandeltips

Door: Hans van den Mosselaar, supporter van de 40MM

Ongetraind veertig kilometer lopen is te doen. Wilt u echter tot de laatste kilometers ook kunnen genieten van de mensen om u heen en de mooie dorpen én ook de volgende dag nog vrolijk zijn, dan adviseer ik u zich goed voor te bereiden. Hieronder kort een paar tips.

- Train niet alleen met mooi weer zodat u ook weet welke kleding u goed bevalt bij een plensbui of langdurig regen;

- Probeer niet het te hoge tempo van uw wandelmaatje te blijven volgen. U loopt het op. Als u wilt kletsen doe dat dan met iemand die precies even snel loopt als u;

- Drink en eet voortdurend. Als u trek of dorst krijgt, bent u eigenlijk al te laat. Soep, bananen, een broodje; allemaal goed. Laat alle hippe drankjes maar staan want water is prima. Natuurlijk bij de eerste rustplaats koffie met een appeltaartje;

- Kom met goed passende en ingelopen wandelschoenen aan de start. Echte wandelsokken doen daarbij wonderen bij het voorkomen van blaren. Een garantie om 40 kilometer te lopen zonder een blaar is niet te geven, sorry!

- Durf te rusten en hierbij soms even lekker de schoenen en sokken uit te doen. Uw spieren zijn u dankbaar, ook al laten zij u dat bij de nieuwe start op een nare manier blijken. Schoenen voelen misschien wel iets strak na rust, maar ook dat is snel weer weg. Rust een paar keer een kwartier en een wat langere rust van een half uur is voldoende;

- Loop zonder horloge en/of tijdsafspraken. Wanneer u geniet en lol hebt onderweg is 40 kilometer ineens een stuk korter.

Tot zaterdag 1 juni!

Kijk op mosselaarschoenen. nl voor nog meer wandelinformatie en wandeluitrusting.

Meer berichten