Tweede marathontrainingsloop bij AVW

De trainingsweken zijn nu nog groot in kilometeromvang maar langzamerhand komt de piek in zicht. Komende zondag 20 maart kan dan ook bij AVW aan de tweede en laatste trainingsloop worden deelgenomen, bestaande uit een viertal rondes om de Oranjeplas.

Het beloven zonnige en relatief warme omstandigheden te worden wat het een geschikte dag maakt om behalve het duurvermogen ook de vochthuishouding te testen. Juist een tekort aan vocht kan de marathonlopers namelijk flink parten spelen in het tweede deel van de marathon. De start van de trainingsloop is om 10.00 uur en de tempolopers/hazen van de club zullen snelheden aanhouden van 4.30 tot 6.30 min/km, al naar gelang de belangstelling van de opgekomen deelnemers. De eerste grote ronde is 10,3 km lang, gevolgd door 3 kortere van 6,7 km. Het staat iedereen natuurlijk vrij daar evtueel nog extra kilometers aan toe te voegen. Bij het start/finishpunt naast het clubgebouw is er verzorging aanwezig en kan ook eigen (sport)drank op de tafels worden neergezet. Aangeraden wordt een tempo te lopen dat minimaal 15 seconden per kilometer boven het beoogde wedstrijdtempo ligt.

Vanaf negen uur is de inschrijving (3 euro inschrijfgeld) geopend.

Afgelopen weekend was weer veel Maassluis blauwwit aan de start te zien bij meerdere wedstrijden in de regio. Nu alle restricties zijn opgeheven komt de wedstrijdcarrousel langzaam weer op volle toeren en de blijheid daarover is in de startvakken goed van de gezichten af te lezen. 

Zaterdag liepen Peter Hendriks (1.41.53), Gerard de Lange (1.16.15, 1e M55) en Joris van Sebille (1.30.12) de Hoogwerkers halve marathon in Dordrecht en zondag was Ron van den Berg actief bij de uitgestelde Nieuwjaarsloop in Leiden en stond een tiental AVW’ers aan de start bij de Kopjesloop in Delft (zie foto). Al met al een mooie voorbode voor veel regiowedstrijden in het voorjaar en uiteraard onze eigen Ruitenburg Halve Marathon op zondag 22 mei.